齊瑜珈

 
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鹽3g

瑜珈心‧四十
與身體和好

在一次課程的練習中，我與學生們聊到關於面對姿勢臨界點的覺察。

一般人聽到靜坐，往往會馬上將其與宗教、神秘學或是修行連結在一起，也因此失去了接觸靜心的機會。對我而言，靜坐與任何的宗教無關，根本也不是什麼神秘的東西，沒有任何的秘密，而是一個讓心平靜下來的過程。之所以推廣靜坐，純粹是帶領大家一起去經驗，去學習如何安撫躁動的心。在這樣資訊爆炸，一人分飾多角的勞苦生活中，我們的內在往往被各種不同的資訊或是思考搞得疲憊不堪，被胡思亂想或是鑽牛角尖操控而心神耗弱，這是一種心的疲憊，這樣的疲憊是睡眠無法紓解的，所以很多人失眠多夢，連在睡眠的過程中，思緒仍源源不絕。

在這樣的年代，讓心能夠逐漸平靜下來是多麼重要卻也是奢侈的事，如果我們有能力讓自己的內在可以真正安靜一會，那樣的平靜才能讓意識徹底的放鬆，如此的休息的品質遠遠超過長時間的睡眠。齊也帶領的日常靜心，試著將靜坐用最純粹的方式詮釋出來，盡可能地捨棄宗教色彩與玄秘包裝，適合每一個渴望平靜的人，如果你也認同這樣的理念，歡迎你來一齊學習平靜。

 
也許你學習瑜珈已經好一段時間了，但是一直僅止於身體的各種姿勢；也許你很幸運的，有老師教你一些呼吸的技巧；也許你有緣接觸靜坐冥想並且被那樣平靜的感覺深深的吸引；也許你有機會進一步接觸到瑜珈的哲學以及生活觀...這些都很棒，但是你有沒有認真思考過，瑜珈，到底是什麼？瑜珈，到底有哪些不同的形式？

我發現幾乎很少有工作坊或是講座，把瑜珈的各個層面與形式做一個整合性的介紹，於是喜歡瑜珈的人們用各種不同的派系來區分瑜珈，或是以為自己接觸的就是瑜珈，這樣有些可惜。如果你真的很喜歡瑜珈，或是對瑜珈好有興趣，那麼你需要全面性的知道瑜珈這門深厚的學問的脈絡，這樣的基本知識能夠幫助你有意識的在你的生命裡規劃瑜珈的修習，幫助你瞭解自己之於瑜珈在什麼樣的位置。

上課採預約制度，學習有意識的安排自己每週的練習
綠色課程為70分鐘，適合初學或時間有限，著重身體的基礎柔軟度與力量的鍛鍊
藍色課程為110分鐘，適合想深入瑜珈，不僅鍛鍊身體，進一步讓內在安靜下來
橘色課程為特別課程，需另行報名

提升呼吸代謝循環的品質、讓心跳提振到每分鐘140下以上、鍛鍊結實優美的肌肉線條、舒緩肩頸下背的不適、改善腰痠背痛的老毛病、活絡筋骨關節、調整駝背腹凸的身形、提升睡眠品質、舒緩緊繃的生活壓力、還有更多更多關於自己、身體與呼吸的知識，都是瑜珈所能夠提供的。 

齊瑜珈的男性瑜珈課程
每週一晚上17:30~19:00，共90分鐘全男性學員課程
來電詢問 0912 678 351 齊也

以下文字節錄自網路。
有一天，悟空問佛祖：什麼是愛情？
佛祖說：我請你穿越這片稻田，去摘一株最大最金黃的麥穗回來，但是有個規則：你不能走回頭路，而且你只能摘一次。
於是悟空去做了。許久之後，他卻空著手回來了。

一直以來跟家人都很親，一直以來我總是最口無遮攔的孫子，跟長輩聊天打屁樣樣來。

一待一個禮拜，這是自從搬離二水後在那個純樸熟悉的小鄉鎮待得最久的一次，一切依舊是那麼熟悉，自然，只是純樸的街道旁多了幾幢衝突的新式建築。

在澳洲，來自世界各地的外地人，最後只會變成兩種人。
一種人變得更想回到自己的祖國；一種人想盡辦法把澳洲變成自己的祖國。

澳洲本來就是個移民國家，無論在職場裡抑或走在街上，都會被呈現出來的種族多樣性吸引，也許不是一個好看的國家，但絕對是一個看不膩的國家。

隻身澳洲十個月來，遇見太多太多的人，受到太多太多的照顧跟關懷，無論是同樣來自台灣的朋友，或是來自世界各地有緣在澳洲相遇的朋友們，謝謝你們，我很幸運。

I am very lucky to have you guys.
 

兩個月前，我完成潛水課程，休息了幾天便出門找工作，那個時候我一直想試試城市裡的工作，對餐廳這個領域很有興趣，這個繫著我的夢想的領域。

雖然有著夢想為動力，但是我穿越城市的大街小巷，徘徊於太多太多餐館咖啡廳的門廊，始終沒有勇氣走進去。

這三個月來基本上我都待在西澳首府伯斯周邊，

從Gingin養雞場抓完雞，我沒有照著仲介的安排前往另一個養雞場工作，而選擇回到伯斯。本打算緊接著開始尋找新的城市工作，計畫永遠趕不上變化，因為朋友的邀約，我參加了PADI潛水員訓練課程。

我一直很喜歡水，從小因為媽媽的栽培，水性一直很堅強。來到澳洲之前，就對這邊的海水特別嚮往，來了以後的旅行也總是跟大海分不開，因此才會毅然決然砸下大筆金錢(折合台幣兩萬多元)，參加潛水課程。雖然剛去報名的時候，對於整間公司都是日本人以及教練全都是日本人感到擔憂，自己英文已經不好了還跟英文一樣也不好的日本教練學潛水，有種還沒潛下去就覺得浮不起來的恐懼。