齊瑜珈

提升呼吸代謝循環的品質、讓心跳提振到每分鐘140下以上、鍛鍊結實優美的肌肉線條、舒緩肩頸下背的不適、改善腰痠背痛的老毛病、活絡筋骨關節、調整駝背腹凸的身形、提升睡眠品質、舒緩緊繃的生活壓力、還有更多更多關於自己、身體與呼吸的知識，都是瑜珈所能夠提供的。 

齊瑜珈的男性瑜珈課程
每週一晚上17:30~19:00，共90分鐘全男性學員課程
來電詢問 0912 678 351 齊也

你也許不知道，在古老的印度，瑜珈是男性專屬的活動。

男性因為在家庭、社會上扮演的角色責任負擔重，壓力龐大，在丈夫、父親、兒子、職人等多重角色下不斷切換，加上傳統社會對男性的期待與限制，使得多數男性朋友無處宣洩壓力，成為許多慢性病、精神方面疾病入侵的主要對象，將情緒、壓力與脆弱無助等人之常情壓抑在心裡，積勞成疾，失去了身心的平衡。身為一位男性瑜珈練習者，我深深感受到男性在瑜珈修習上的必要性。瑜珈一直以來對於壓力釋放、情緒穩定都有莫大的助益，現今歐美各國在男性瑜珈的領域已經發展蓬勃，無奈台灣主流市場仍將瑜珈包裝成一種女性專屬的運動，聽過幾個男學生跟我分享，以前試著參加坊間的瑜珈課程，但是全班都是女同學，自己是班上少數的男生，感覺實在尷尬而放棄。

健康，是身心的全然和諧，仔細深思，你有多久沒有關照自己的身體，問問它的需求？

為了讓男性朋友能夠自在的借助瑜珈重新找回健康，齊瑜珈安排了全新的男性瑜珈課程，希望藉由此課程讓男性朋友能夠輕鬆自在的學習瑜珈，體驗瑜珈在提升敏銳度、專注力與放鬆紓壓等等的多重效果。瑜珈對於過瘦、過度肥胖、緊繃、壓力過大的對象能夠提供大幅度的改善，對於睡眠品質的改善更是顯著，如果你長期無法入睡或是睡不好，很可能是因為肌肉過度僵硬緊繃導致身體無法全然的放鬆，適當的透過瑜珈的練習伸展肌肉同時鍛鍊肌耐力，除了練就優美的肌肉線條，更重要的是提升代謝循環，讓原本體內靜如死水的生命之氣再次的開始流動，帶來更多的活力，同時代謝掉體內的廢棄物，讓身心倍感清新。希望各位男性朋友給自己一個恢復平衡健康的機會，身體健康才是真正無價的財富，為此，我們必須花心思去經營。

男性練習瑜珈的附加價值

1.同時拉長並鍛鍊肌肉線條，展現良好體態
2.舒緩緊繃的身心壓力
3.提升呼吸品質提振活力
4.調整身形體態，紅潤氣色
5.整頓體內器官位置，促進器官機能
6.促進血液循環，提升消化排泄機能
7.明顯改善睡眠品質

齊瑜珈所開設的課程除了男生專班以外，皆為男女合班課程，若時間無法配合男性專班，仍可選擇上其他時段的課程，給自己的身體一個恢復健康的機會吧！ 
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