齊瑜珈

出走，是每個人靈魂深處的共同渴求。無論你在自己的生活裡是否勝任愉快，我們都需要適時的從習慣的舒適圈出走，暫時放下對生活的追索，到一個陌生的地方停下來看看自己，反思也好、放鬆也好、放空也罷，讓自己重整與歸零再出發。

瑜珈山林心旅行，是一場以瑜珈、正念生活為概念所規劃的小旅行，帶領大家遠離塵囂，在山野自然中透過各種接觸內在的課程活動，學習親近、照顧自己，為身心充電的同時，開啟對生命的覺察。

去年同場地的瑜伽旅行紀錄片，觀看記得開喇叭：

【活動主題】
格物致知．寧靜深遠

本次心旅行的主題是回歸自然，透過在自然環境中的覺察練習，體驗生命的本質。帶領大家到花蓮縣的山間小鎮與海邊，四處透過瑜伽與自己接觸，並且在大草原裏野餐、森林中探索、小溪裡覺察當下、還有日出、星空的靜謐相伴。

【活動內容】
包含正念陰瑜伽、陽瑜珈課程堂、生命哲學課程、大自然正念練習、呼吸與靜心。另有休閒單車之旅、原住民風味料理體驗、日出賞星等豐富行程，課程與自然場域完美結合，領會身心的靜謐和諧。

【帶領人】
齊也．瑜伽師
擅長將生活的細節結合到瑜伽課程裡，透過沉穩的節奏帶領學員在接觸身心的練習中體驗內在的轉化。沒有任何的練習目的，沒有需要達到的境界，而是不斷透過身心練習覺察當下，看見自己的內在風景。教學重視個體獨特性，跳脫宗教、派系的束縛，培養學生覺察自我的能力，幫助每個學生看見自己的盲點與需求，而不是把大家變成一樣的東西。

【活動與住宿】
活動地點位於花蓮縣，活動集合與解散地點為花蓮火車站。這次我們會住兩個民宿，分別為山間日式獨棟木屋與濱海別墅包棟。

【餐食】
請注意本次活動餐食為葷食，因活動地處偏遠鄉下，素食準備不易，請知悉。

【名額】
滿額15位，候補5位

【費用】
105年11月3日~105年11月6日（四五六日）
四天三夜費用 14500元
心旅行舊知 13500元

．報名截止日期為105年9月30日止
．以上費用包含花蓮四天三夜餐食、山與海的住宿、課程、旅平險與花蓮當地所有交通費用。
．從你的居住地往返花蓮火車站的交通請自理，報名後我們將提供交通安排建議與諮詢。
．由於民宿安排不易，請謹慎評估是否能如期參加，報名後恕不退費。

線上報名本活動

【聲明】
．我們將以款項支付順序依序錄取，不預先保留席次。
．為了避免超收人數，填完本表後請等候通知繳費，完成繳費才算正式完成報名。
．本活動主旨在於帶領學員認識瑜珈與身心放鬆的各個層面，體驗瑜伽、正念的日常練習，幫助自己從繁忙的生活暫時抽離出來，讓心靜一靜。因此對於瑜珈體位法或特定層面想深入鑽研者，請謹慎考量是否參加。

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