齊瑜珈

或許你我都無法承受當「愛」慢慢消逝的恐懼與孤獨，但那卻是「情」累積的開始。

愛說：你不必去尋找自己，你所需要的是去發現自己，或者是揭露自己。

【相映文化】《情緒瑜珈》-Bija Bennett p.134 

不要被瑜珈的形式所侷限，試著創造出屬於你自己與瑜珈的關係，如同信仰一般，創造自己與神的私密關係，而不是被教條所囚禁。

-齊也

【齊也的感想】

愛情的二個階段

前些日子與好友聊到關於愛情，一段令人難忘的談話，很幸運能夠與他分享對於愛的看法。

我們聊到關於現代人的伴侶關係越來越難維持，婚姻的實質價值早已不如我們的認知，越來越多年輕人在一段又一段的情感關係中載浮載沉，甚至選擇一輩子單身，這其中到底出了什麼樣的問題？

在我們的對談之中，一個有趣的觀點慢慢成形，我們發現，並不是大家都不再嚮往愛情，而是因為各種的文字、媒體、資訊等等不斷的宣揚愛的美好，例如偶像劇男女主角總是譜著夢幻般的戀情、好萊塢淒美浪漫的愛情片，讓我們對伴侶關係的期待與熱情美好的浪漫劃上等號，無形之中，許多人將伴侶關係的建立在愛之上，或者應該說，「只」建立在愛之上。請別誤會，我們並非認為伴侶關係不需要有愛的基礎，而是我們發現：「愛與情的增減是相對的。」

我們將伴侶關係劃分為兩個階段，分別討論，第一個階段由愛主導，第二階段是情的累積，如下圖：

【愛的本質】是熱情、神秘、具有吸引力的。

當兩個陌生人相遇，帶著各自的特質現身到彼此面前，因為對對方的不熟悉而產生的神秘感、加上外表帶來的性吸引力、一來一往之間的曖昧所產生的趣味讓「愛」慢慢萌芽，就像爐火上的熱水，溫度慢慢上升，就在達到沸點的瞬間，愛被催化到極限，水燒開了，火熄滅了，接著水溫便開始一路往下降。這是愛情的第一階段。

【情的本質】是穩定、依賴、能帶來安全感的。

情的累積需要時間，當「愛」出現的同時「情」就開始一點一滴的累積，但與愛截然不同的是，情的累積靠的是不討喜的東西，諸如妥協、承擔、原諒甚至是「勇氣」，這些東西與愛累積的方式是相對的。兩個相愛的個體在磨合的過程產生的不愉快、爭執減弱了愛意，但當兩個人因為種種原因決定繼續維繫關係，「情」就在原諒、接受的剎那間靜靜沉澱下來。情於是成了愛情的第二階段。

然而，或許並不是每個人的伴侶關係都會進入到第二階段。

有些人以愛不愛當作維持伴侶關係的唯一原則，當其中一方發現自己不再愛了或對方不愛自己了，便傷心的結束伴侶關係。然而愛的本質，包括熱情、吸引力等等，從兩個人伴侶關係確認的剎那開始便一路消退，因為愛的本質建立在「不熟識」之上，時間會催促兩個陌生的個體開始試圖了解彼此，當在一起的時間越來越長，新鮮感會慢慢消失。當然有些人會想盡辦法創造短暫的熱情，例如透過接觸各種不同的事物獲取新鮮感，來維繫或延續愛的感覺，但終究還是會消退。因此若沒有「愛的感覺會漸漸被情的累積所取代」如此的認知，將伴侶關係只建立在愛之上，就無法感受到情的累積，當愛消失了，就告訴自己該結束了。如此一來，很多人終其一生都在愛情的第一階段中循環，不知道還有第二階段的存在。

其實愛永遠都會都在，只是它會被時間轉化，以情的姿態成為永恆。

維持伴侶關係超過數年以上的人，當你問他還愛不愛對方時或許他會難以回答，但若你問他能不能失去對方，他也許會自然的搖搖頭，露出微笑，這就是進入愛情第二階段的反應。那種關係，不像情人，也許比較像家人，或甚至把對方視為自己生命的一部分。如此的伴侶關係少了唯美浪漫，卻多了踏實感與安全。當然，也許有些人認為這樣的關係相較之下顯得無趣乏味。

本來，無論追求愛情的第一階段或第二階段都沒有所謂的對或錯，重點在於滿不滿足，是不是自己真正要的。提出這樣的觀點，是希望將這個關於愛情的深刻經驗與大家分享，當你面臨一段關係結束與否的選擇時，請考慮將第二階段的意義納入思緒之中，也許會有不一樣的結果。

每個人的一生都在實現自我，用無數的選擇慢慢建構起來，我認為學習瑜珈並不一定要從所有感情中超脫，而是藉由瑜珈的各種形式：

Asana 在體位法的停留中慢慢探索內在

Pranayama 在呼吸法的練習中沉澱心靈

Dhyana 在冥想法中找到自己真正想要的

讓瑜珈幫助我們完成一次又一次的選擇，無論是愛情或是其他，這才是我所謂的瑜珈心。

請永遠記得

不要被瑜珈的形式所侷限，試著創造出屬於你自己與瑜珈的關係，如同信仰一般，創造自己與神的私密關係，而不是被教條所囚禁。

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

平安平靜

齊也